¿Cómo se consigue la motivación?
A menudo nos podemos encontrar diciéndonos a nosotros mismos ¡no tengo ganas de hacer nada! y esperando que la motivación llegue sola...
La tarea de la satisfacción
Hoy os traigo una tarea de Luc Isebaert extraída del libro 200 tareas en Terapia Breve de Mark Beyebach y Marga Herrero. Consiste en...
Audio: Relajación Muscular Progresiva de Jacobson
En este video encontrareis un audio con la Relajación muscular progresiva de Jacobson. Esta técnica de relajación es útil en cualquier...
Mindfulness: La exploración corporal
El mindfulness o la atención plena forma parte de las llamadas terapias de tercera generación, esta corriente tiene su origen en las...
Pesadillas: ¿Cómo reducirlas?
Todos sabemos que las pesadillas no son sólo cosa de niños y aunque al despertar somos totalmente conscientes de que no reales, pueden...