A menudo las emociones negativas que experimentamos son causa de las llamadas distorsiones cognitivas. Estas sonpensamientos automáticos que tenemos todas las personas como consecuencia de una interpretación errónea de la realidad y sin darnos cuenta, estas tienen un gran impacto en cómo nos sentimos. Lo positivo de todo esto es que si sentirnos mejor o peor depende de lo que pensemos podremos trabajar sobre ello. El primer paso a seguir para poder modificar estos pensamiento

La importancia de entrenar nuestra mente reside en que las funciones cognitivas son los procesos que nos permiten llevar a cabo cualquier tarea. Entre las principales funciones cognitivas se encuentran la atención, la percepción, la memoria y el lenguaje. Gracias a estas nos es posible recordar un número de teléfono, conducir, orientarnos en un espacio y cualquier otra actividad que se nos pueda ocurrir. Es importante que entrenemos estas funciones cognitivas, como quien va a