¿Qué es la ansiedad?

Habitualmente hablamos de ansiedad para referirnos a muchas sensaciones diferentes que suelen relacionarse con algo negativo pero, ¿sabemos

Soluciones intentadas I: Forzar lo espontáneo

Desde el modelo de Terapia Breve se trabaja investigando las soluciones intentadas disfuncionales de la persona ya que se considera que son estas las que mantienen un problema en concreto. Es decir, se basa la intervención en identificar aquello que la persona está haciendo para intentar sentirse bien y que no está resultado eficaz con el objetivo de proporcionar un nuevo intento de solución que permita resolver el problema. Conocer estos intentos de solución nos permite discriminar entre lo que hacemos y sí que nos funciona y lo que no nos funciona pero aún así, siguiendo la lógica y el sentido común, repetimos una y otra vez cronificando el problema y creando círculos viciosos que nos lleg

¿En qué consiste la terapia breve?

Desde la Terapia Breve Estratégica se establece una relación en la que el paciente es el experto sobre su demanda. En una primera visita se le ayuda a definir un objetivo realista y se exploran las soluciones intentadas disfuncionales. Es decir, se trabaja investigando los intentos de solución de la persona al problema que presenta ya que se considera que son éstos los que mantienen un problema en concreto. Por lo tanto, se basa la primera intervención en identificar lo que la persona está haciendo para intentar sentirse bien y que no está resultando eficaz con el objetivo de proporcionar un nuevo intento de solución que permita resolver el problema. Conocer estos intentos de solución nos pe

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