A menudo nos podemos encontrar diciéndonos a nosotros mismos ¡no tengo ganas de hacer nada! y esperando que la motivación llegue sola como si fuera un milagro y nos pongamos a hacer aquellas cosas que nos proponemos. Lo que se nos olvida es que primero va la acción y luego llega la motivación, es decir, primero debemos empezar aquello que nos gustaría hacer (por ejemplo, ir a correr) y seguidamente llegará la motivación (ir a correr todos los días e intentar superarse poco a