Audio: Relajación Muscular Progresiva de Jacobson
En este video encontrareis un audio con la Relajación muscular progresiva de Jacobson.
Esta técnica de relajación es útil en cualquier momento y se recomienda también para momentos de mucho estrés y ansiedad.
Como todas las técnicas de relajación, es necesario practicarlas para poder obtener todos sus beneficios.
Espero que te sea útil.
Ana Boned - Psicóloga en Sabadell