Audio: Relajación Muscular Progresiva de Jacobson

En este video encontrareis un audio con la Relajación muscular progresiva de Jacobson.

Esta técnica de relajación es útil en cualquier momento y se recomienda también para momentos de mucho estrés y ansiedad.

Como todas las técnicas de relajación, es necesario practicarlas para poder obtener todos sus beneficios.

Espero que te sea útil.

Ana Boned - Psicóloga en Sabadell