29 Oct 2014

Todos sabemos que las pesadillas no son sólo cosa de niños y aunque al despertar somos totalmente conscientes de que no reales, pueden llegar a generarnos mucha angustia y malestar significativo en nuestra vida.

 

La técnica que te propongo es una técnica de modifica...

3 Oct 2014

El ejercicio de esta semana es un ejercicio de visualización adecuado para cuando después de un día de mucho estrés o mucho trabajo queremos desconectar de todos aquellos pensamientos que nos atacan y no nos dejan descansar.

 

Para realizarlo deberás buscar un lugar tran...

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¿Qué es la ansiedad?

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